腾讯时时彩官方网站_老人补血必知两款食疗菜谱

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  原标题:饮食推荐:老人补血 2种食疗随后好

  对于身体瘦弱、贫血的老年人来说,补血是增强体质、延长寿命的重要依据。怎么让是药三分毒,靠吃药来达到补血目的对于身体不好的老人来说,是非常不可取的。老年人补血害得依靠食补,这麼,老年人该吃些那先 来补血呢?专家表示,以下食疗对老人补血好处多。

  老人怎么会会会么会会会贫血呢?

  造血功能衰退

  人的血液成分是在不断更新的,红细胞为宜能活3000多天,白细胞并能了活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退,骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为并能了造血的黄骨髓,到3000岁时仅为壮年期的300%。

  造血原料缺陷

  由于 老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳,造成营养不良,造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素b2B12等原材料就会缺陷。

  生血因子减少

  胃老化,胃分泌的内因子缺陷,影响维生素b2B12吸收;老人睾丸素分泌减少,红细胞生成素随之下降,由于 血红蛋白缺陷,都要由于 贫血。

  抑制因素增加

  老人接受的环境污染增加,有点硬是老人病多,用药亦多,而不少药物都要抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物有细胞毒药物,抗菌素有点硬是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

  血液破坏加速

  免疫器官衰退,免疫功能失调,抛下自我识别能力,往往把自身正常的血细胞当成异己,加以破坏,结果造成自身免疫性溶血性贫血。

  老人补血食疗

  一、萝卜丝带鱼

  原料:带鱼23000克,白萝卜3000克,料酒12克,盐5克,白砂糖4克,味精3克,淀粉4克,大葱5克,姜5克,花生油3000克。

  烹饪依据:

  1.带鱼洗净切段,倒入盆中加盐,黄酒8克,湿淀粉拌匀;

  2.萝卜洗净切成丝焯水沥干;

  3.油锅上火烧至八成热将带鱼倒入,炸至呈金黄色,倒入漏勺控油;

  4.锅里留极少量油,倒入葱姜煸香,倒入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;

  5.加味精即可出锅装盘。

  食谱营养:带鱼含高丰沛 不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用;白萝卜可有利于消化,提高抗病能力。

  二、木耳猪血汤

  原料:猪血23000克,木耳3000克,盐2克。

  烹饪依据:

  1.将猪血切块;

  2.木耳水发后撕成小块;

  3.猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;

  4.用微火炖到极少量浮起;

  5.以盐调味即可。